Kalorien- & Gewichtstracker

تتبع نظامك الغذائي

يدور حساب السعرات الحرارية حول تحقيق أهدافك ، مثل فقدان الدهون في الجسم أو بناء العضلات. لهذا السبب من المهم أن يكون لديك تحليل تفصيلي للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة التي تتناولها!

احصل على تقييم شامل للرسم والنص لنظامك الغذائي للفترة التي حددتها (اليوم والأسبوع والشهر)!

✔ يمكنك أيضًا تحديد أهداف للسعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون. يساعدك مربع حوار سهل الفهم في حساب السعرات الحرارية المستهدفة.

البقالة والمفضلة - عد السعرات الحرارية بسهولة

لكي تكون قادرًا على تتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة (البروتينات والكربوهيدرات والدهون) المتوفرة ، فأنت بحاجة إلى المعلومات الغذائية للطعام الذي تتناوله. لديك عدة خيارات هنا:

ابحث في قاعدة بياناتنا الغذائية باستخدام إما البحث عن نص كامل أو ماسح الباركود.

✔ بمجرد استخدامك لأحد المواد الغذائية ، سيظهر في قائمة المفضلة لديك. بالإضافة إلى ذلك ، يتم حفظ آخر كمية مستخدمة.

✔ يمكنك أيضًا إنشاء أطعمة فردية.

🚀 انسخ الإدخالات بسرعة وسهولة

أنت تأكل نفس الشيء تقريبًا كل يوم ولا تريد إنشاء نفس الإدخالات بشق الأنفس في كل مرة؟

✔ بنقرة واحدة يمكنك نسخ الإدخالات السابقة إلى التاريخ المحدد.

قم بتكرار يوم تقويم محدد مع إدخالات الأيام المقبلة.

👨‍🍳 إنشاء وإدارة الوصفات

✔ بنقرة واحدة فقط يمكنك إنشاء وصفة من وجبة. أو يمكنك ببساطة استخدام مربع حوار متاح لك.

✔ ثم أدخل فقط عدد الحصص لإنشاء مدخلات الوجبة من الوصفة.

تتبع وتحليل وزن جسمك

من أجل تحديد فعالية نظامك الغذائي ، من الضروري تسجيل وزن جسمك في يوميات الوزن وتقييمه على المدى القصير والطويل.

✔ بعد إدخال وزنك ، ستتلقى تقييمًا تفصيليًا. هنا تحصل على تمثيل رسومي لوزنك للفترة التي حددتها!

✔ بالنسبة لكل إدخال للوزن ، يتم عرض التغيير من القراءة السابقة على الفور. سيظهر لك أيضًا بوضوح ما إذا كان تغيير وزنك يمثل نجاحًا أم فشلًا. هذا يزيد من فعالية التحكم في وزنك.

⌚ متوافق مع Fitbit

✔ اتصل بحساب مستخدم Fitbit الخاص بك وتمتع بالوصول إلى بيانات استهلاك السعرات الحرارية اليومية ووزن الجسم. هذا يجعل من السهل تحقيق الشكل الذي تريده.

✔ يمكن إضافة قيم وزن الجسم أو تحديثها أو إزالتها من حساب Fitbit الخاص بك.

👤 إخفاء الهوية والعديد من خيارات التسجيل

✔ باستخدام التسجيل المجهول بنقرة واحدة ، يمكنك البدء في استخدام التطبيق دون قيود. تظل إدخالات الوجبة والوزن التي يتم تتبعها على هاتفك المحمول ولا يتم تخزينها على خوادمنا.

✔ هل ترغب في تأمين البيانات التي تم إنشاؤها على خوادمنا؟ ثم استخدم أحد خيارات التسجيل العادية العديدة (عنوان البريد الإلكتروني ، رقم الهاتف المحمول ، حساب Google).

💰 غير مقيد ومجاني

نريد أن ندعمك في تحقيق أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية وبناء العضلات والتغذية. لهذا السبب نجعل جميع وظائفنا متاحة لك بدون قيود ومجانية!

يمكن أيضًا استخدام معظم الوظائف بدون الوصول إلى الإنترنت.

📫 اتصل بنا لطرح الأسئلة والاقتراحات

هل لديك أي أسئلة أو وجدت خطأ أو لديك اقتراح فقط؟

ثم اكتب لنا على info@shapeganic.com !

سنكون سعداء للرد عليك شخصيا!